Transcrição de Vídeo
E finalmente, respira bem debaixo da tua cabeça.
Deixe a sua respiração fluir livremente, curta e irregular.
E agora todas as áreas ao contrário.
A tua testa, a garganta, o teu coração, o teu plexo solar, o umbigo.
A tua pélvis, e finalmente a nossa pele. Generosamente espalhou o líquido gorduroso de uma forma central.
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